فوائد تناول مكملات الفيتامينات

 نصيحة سريرية

من أصعب المهام التي يواجهها أي منا مشاهدة كفاح ومعاناة من نحبهم.

من الصعب بشكل خاص ومؤلمة القلب مشاهدة أحد أفراد أسرته يعاني من اضطراب في الأكل. ما يجعل الأمر صعبًا للغاية هو آثاره بعيدة المدى: الأضرار الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية والروحية والارتباك والفوضى. مع فقدان الشهية ، يمكن إخفاء الفوضى والارتباك في ظل الكمالية الصارمة ووهم السيطرة. مع الشره المرضي واضطراب الأكل بنهم ، قد يكون الارتباك والفوضى أكثر وضوحًا لنا في الخارج.

من الصعب مشاهدة المعاناة التي تبدو مخادعة في البداية "قابلة للتجنب" أو "قابلة للعلاج". ومع ذلك ، لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لرؤية التعقيد.

لمساعدة شخص عزيز يعاني من فقدان الشهية أو الشره المرضي أو الشراهة عند تناول الطعام ، أقدم بعض الأفكار التي يجب مراعاتها:

1.) تذكر - اضطرابات الأكل معقدة وغالبًا ما تتطلب أنواعًا عديدة من المساعدة. لا تحاول التعامل مع هذه المشكلة بمفردك. تواصل مع محترفين آخرين وأحبائك أثناء البحث عن إجابات.

2.) ما لا يقال يمكن أن يكون ضارًا ، أو أكثر من ذلك ، مما يقال. لا تتظاهر أو تنكر أو تتجنب المشكلة - فهذا لن يساعد على الإطلاق. لا تمشي على قشر البيض. قم بتوجيه ملاحظاتك ومخاوفك إلى من تحب بطريقة مباشرة بلطف واحترام.

3.) اسأل من تحب عن تفاصيل حول ما يودون أن تفعله وتقوله وما لا تفعله أو تقوله لدعم تعافيه على أفضل وجه.

4.) اطرح أسئلة حول "الشخص" بدلاً من طرح أسئلة حول "اضطراب الأكل". لديك علاقة معهم - وليس اضطراب الأكل لديهم. حتى لو كانوا يتصرفون كما لو أن ninety٪ من حياتهم يعاني من ضعف الانتصاب ، عاملهم كشخص - وليس سلوكًا أو مرضًا.

Five.) توفير الأمل. الإحباط والخوف وفي بعض الأحيان الشعور باليأس أمر شائع لدى أولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل. هذه المشاعر لا تحتاج إلى وقود - بل التصحيح. هناك أمل ، هناك شيء يستحق التشجيع. ابحث عنها وقم ببعض التدريب. بعد الاستماع والاعتراف والتعاطف والتحقق من صحة المشاعر ، انتقل إلى الأفكار والآمال والإمكانيات الإيجابية.

6.) لا تلوم نفسك. انها ليست غلطتك. مهما كانت أخطائك أو نقاط ضعفك كوالد أو زوج أو أحد أفراد أسرتك ، فأنت لم تخلق اضطراب الأكل هذا. استحوذ على نقاط الضعف والضعف لديك ، وقم بتقييم مواهبك وهداياك ومواردك ، وابدأ في العمل لتقديم الحب والدعم والدعوات المفتوحة لهم للدخول في علاقة آمنة معك لأنهم جاهزون.

أثناء تنفيذك لهذه الأفكار وأفكارك الخاصة لمساعدة أحبائك ، ضع نفسك مكانهم ، وحاول أن ترى العالم من نموذجهم ، واستمع إلى قلبك واتبع تلك الانطباعات. لا تستسلم. نظرًا لأن ثمار تأثيرك وجهودك قد لا يتم الاعتراف بها تمامًا ورؤيتها لفترة من الوقت ، فإن الصبر والأمل بحاجة إلى أن يصبحا أصدقاء لك. يمكن أن يكون التعافي حقيقة واقعة!