الخوف من الظلام هو أحد أكثر المخاوف شيوعًا خلال الطفولة. بينما يكبر معظم الأطفال خوفًا من الظلام بالنسبة لبعضهم ولا يزال التواجد في الظلام بالنسبة لبعض البالغين كابوسًا. من الطبيعي أن تصاب بقشعريرة أو شعور غريب أثناء المشي ليلاً ، ولكن عندما يبدأ الخوف من الظلام في التأثير على حياتك اليومية ، قد ترغب في التفكير فيما إذا كنت تعاني من الرهاب.
Nyctophobia (رهاب الظلام) هي كلمة مشتقة من الكلمة اليونانية "nyx" (الليل) واليونانية "phobos" (الخوف). Nyctophobia هو خوف شديد ، رعب ساحق مصحوب بأعراض جسدية وعاطفية. تشمل الأعراض الجسدية الهبات الساخنة أو الباردة ، والتعرق الشديد ، وسرعة ضربات القلب ، والغثيان ، والارتجاف ، وألم في الصدر أو المعدة. تشمل الأعراض العاطفية عدم القدرة على التحدث أو التفكير بوضوح ، والإحساس بالانفصال عن الواقع ، والشعور بالضعف ، والشعور كما لو كنت على وشك الموت والقلق أو الذعر الشديد.
غالبًا ما يدرك المصابون برهاب الظلام أن خوفهم غير منطقي ، ومع ذلك فإن مواجهة الموقف المخيف أو حتى التفكير في مواجهته تؤدي إلى نوبة هلع أو قلق شديد. إنهم يعرفون أنه لا يوجد خطر حقيقي ، لكنهم يشعرون بالعجز عن السيطرة على خوفهم. غالبًا ما يسبب الرهاب الإحراج والانفصال الاجتماعي. يشعر المريض بالوحدة مع خوفه السري ولن يتحدث عن ذلك. ومع ذلك ، يعد هذا خوفًا شائعًا جدًا ، على الرغم من أنه غالبًا ما يكون غير معلن.
من يعاني من الرهاب يتجنب الظلام بأي ثمن. سيجد هو أو هي عذرًا سريعًا لعدم الخروج مع أصدقائه والنوم ليلاً مع إضاءة جميع الأضواء.
قد يكون رهاب الظلام مرتبطًا بتجربة الطفولة الصادمة. يمكن أن يتصاعد أيضًا نتيجة مشاهدة الكثير من أفلام الرعب. على عكس العديد من أنواع الخوف الأخرى ، من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد الكثير لتكسبه في طريق التجنب. إذا كان لديك خوف من العناكب ، يمكنك تجنب الذهاب إلى الغابة. ومع ذلك ، مع الخوف من الظلام ، هناك دائمًا ليلة تلي النهار.
الخوف من الظلام عادة لا يكون خوفًا من الظلام نفسه ، بل هو خوف من مخاطر محتملة أو متخيلة يخفيها الظلام. يتخيل المصاب ما يمكن أن يحدث أو يمكن أن يحدث في بيئة مظلمة. كلما تم التعامل مع الخوف في وقت مبكر ، زادت احتمالية السيطرة على الخوف.
تعليقات
إرسال تعليق