فوائد تناول مكملات الفيتامينات

يشعر الكثير من الناس بعدم الراحة من شد العضلات المزمن في أسفل الظهر و / أو الرقبة وأعلى الظهر. ليس من الطبيعي أن تكون العضلات مشدودة باستمرار. ستناقش هذه المقالة سبب تعرض العضلات لحالة من الشد وكيف يمكن تخفيف هذا النوع من آلام العضلات.

بصفتي أخصائي تقويم العمود الفقري الممارس لأكثر من 35 عامًا ، سمعت أن العديد من المرضى يصفون آلامًا في الرقبة أو أعلى الظهر أو أسفل الظهر من حيث الشعور بضيق أو توتر أو تصلب أو تشنج مستمر في عضلاتهم. دعونا نناقش الوظيفة العضلية من حيث ما هو طبيعي وغير طبيعي.

نعلم جميعًا أن العضلات ترتبط بالعظام. عندما تنقبض العضلات ، فإنها تحرك عظامنا خلال نطاق معين من الحركة. نعلم أيضًا أنه عندما نفرط في استخدام عضلاتنا ، يمكن أن تصبح مؤلمة وتدخل في درجة معينة من التشنج. قد يكون التشنج خفيفًا أو شديدًا. عادةً ما يخف هذا النوع من شد العضلات على مدار عدة أيام بينما يشفي الجسم نفسه. أخبر المرضى أنه إذا كانت عضلاتهم مؤلمة ومشدودة بعد الإفراط في الاستخدام ، فمن المحتمل أن تتضاءل وتختفي في غضون 24-72 ساعة. هذا هو الشفاء الطبيعي للعضلات.

بينما يصف البعض الآخر العضلات التي تكون في درجة معينة من التوتر والصلابة طوال الوقت. قد يزداد الأمر سوءًا ، أحيانًا ثم درسًا ، لكنه لا يزول أبدًا. هذه علامة على وجود خطأ ما ويجب فحصه.

أتذكر مريضًا كان لاعب بيسبول محترفًا وقد جاء لرؤيتي. لقد أصبح للتو عضوًا في الفريق في المدينة التي أعيش فيها. كانت شكواه أنه كان يعاني من توتر مستمر وشد في عضلات أعلى ظهره. كان هذا يتدخل في قدرته على اللعب بشكل طبيعي. سألته عما فعله سابقًا للمساعدة في حل المشكلة. قال إنه جعل المدربين في فريقه يقدمون له التدليك ويساعدونه في تمارين الإطالة. قال إنها أعطته بعض الراحة المؤقتة لكنها لم تحل المشكلة بالكامل. عندما فحصته ، وجدت أنه يعاني بالفعل من تشنجات في عضلات العمود الفقري في الرقبة وأعلى الظهر. ومع ذلك ، كان سبب حدوث ذلك هو أنه كان يعاني من مشكلة أعمق. كشف الفحص الذي أجريته أنه يعاني من خلل في عظام العمود الفقري في رقبته وأعلى ظهره.

كانت عضلاتي مشدودة بشكل مزمن وفي حالة تشنج لأنهم كانوا يحاولون حماية اختلالات العمود الفقري العميقة. قلت إنه بينما لا نحب أن تكون عضلاتنا مشدودة ومؤلمة ، علينا أن نحترم أنها تحمينا من السماح للحالة بأن تزداد سوءًا.

لقد عالجته من خلال استخدام تعديلات العمود الفقري بتقويم العمود الفقري لتصحيح اختلالات عظام العمود الفقري في الرقبة وأعلى الظهر. بعد العلاج الأول شعر على الفور أن توتر العضلات يرتخي ويسترخي. قال: "واو ، لم يفعلوا ذلك من أجلي في غرفة المدرب!" أجبته بإخباره أن مقومين العمود الفقري هم مقدمي الرعاية الصحية البارزين عندما يتعلق الأمر بتصحيح اختلال العمود الفقري عن طريق ضبط وتقويم العمود الفقري. استغرق الأمر عدة علاجات أخرى حتى تسترخي عضلاته تمامًا حتى يتمكن من استئناف اللعب بشكل طبيعي.

يجد معظم الأشخاص الذين يذهبون إلى أخصائي تقويم العمود الفقري أن إجراء تعديل بتقويم العمود الفقري هو تجربة ممتعة لأنه يساعد على التخلص من بعض الضيق في العضلات. سيعتمد عدد الزيارات التي سيحتاجها المريض لتخفيف آلام عضلاته المشدودة على المدة التي قضاها في الحالة وشدتها.

باختصار ، يجب أن تلتئم العضلات المشدودة والمؤلمة بعد بضعة أيام من الراحة. هذا طبيعي تمامًا. ومع ذلك ، إذا كانت العضلات مشدودة أو متيبسة أو في حالة تشنج وتسبب ألمًا مزمنًا ، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب اختلال عميق في العمود الفقري. إذا كانت هذه هي الحالة ، فسيكون من الحكمة البحث عن رعاية لتقويم العمود الفقري آمنة ولطيفة لتخفيف آلام العضلات.