قائمة الأشياء التي تصنعها السجائر بشكل أفضل غير موجودة. قائمة الأشياء التي لا تتأثر بالتدخين هي قائمة قصيرة جدًا ، وبصرف النظر عن الضربة القصيرة للدوبامين التي تحصل عليها من الدخان ، لا يمكنني في الواقع التفكير في أي شيء آخر لأضيفه إلى تلك القائمة.
التكلفة المادية
وحتى الشعور الجيد بالدوبامين يتغلب عليه هرمونات التوتر التالية. هناك طريقة بسيطة لفهم كيف يجعل التدخين كل شيء أسوأ جسديًا. داخل كل شريان في جسمك توجد بطانة تسمى البطانة؟
في كل مرة تدخن فيها سيجارة فإنها تتسبب في اضطراب البطانة لمدة تصل إلى أربع ساعات. هذا يعني أن إنتاج الطاقة الهامة والمواد الكيميائية المضادة للأكسدة مثل أكسيد النيتريك لا يتم إنتاجها بكميات مناسبة.
لذا فإن كل شريان يغطي one hundred٪ من تدفق الدم ليوصل المغذيات إلى كل خلية في جسمك ، لذلك ببساطة ، تنتقل السموم من السيجارة إلى كل مكان وتؤثر على كل شيء.
التكلفة العاطفية.
من الصعب قياس التكلفة العاطفية للتدخين ، لكن الحقيقة الكيميائية الحيوية البسيطة هي أن كل سيجارة تسبب لك إنتاج هرمون التوتر الكورتيزول. تمنحك الكمية المناسبة من الكورتيزول الطاقة ، ولكن الكثير منها يستنفد طاقتك ، ويسبب ألمًا جسديًا ويمكن أن يساهم في القلق والاكتئاب.
لا تقدم السجائر سوى فترة قصيرة من الاسترخاء قبل أن يبدأ التوتر. ولكن الأسوأ من ذلك هو أنه من خلال إخفاء التوتر خلف السجائر ، فإنك لا تواجه إجهادك بل يتراكم فقط ويجعلك مريضًا.
التكلفة المالية
التدخين يجعل وضعك المادي أسوأ. أعلم أن العديد من العملاء يخبرونني أن المال لا يهم ، لكن هناك خداعًا لأنفسهم. بعد كل من يفضل بصدق إهدار آلاف الدولارات كل عام على التبغ بينما يمكن إنفاق نفس الأموال على أي شيء آخر.
في الواقع ، ستكون أفضل حالًا بمجرد تكديس آلاف الدولارات كل عام وإشعال النار فيها. طالما أنك لا تقف قريبًا بما يكفي لاستنشاق الأبخرة ، فستكون متقدمًا مقارنة بامتصاص كل هذا الدخان السام.
بالطبع يمكنك قضاء عطلة أو إعالة أسرتك أو التبرع بها للجمعيات الخيرية. أي شيء سوى تبذيره على السجائر.
التكلفة الاجتماعية
أتساءل كم عدد الساعات التي تقضيها الأسرة كل عام ، وكم مرة يجب عليك مغادرة مطعم أو وظيفة اجتماعية للتدخين. أنت فقط ستعلم كم كلفك التدخين ، هل تريد حقًا أن يستمر ذلك.
تعليقات
إرسال تعليق