فوائد تناول مكملات الفيتامينات

 ضغط الدم هو قياس القوة الناتجة عن ضخ القلب لأنه يرسل الدم عبر الأوعية الدموية في الجسم. الأوعية الدموية التي تسمى الشرايين هي المسارات التي ترسل الدم إلى جميع أعضاء الجسم. عندما يضخ القلب ، فإنه يدفع الدم خارج القلب إلى الشرايين. يسمى هذا الضغط عندما ينقبض القلب بالضغط الانقباضي. عندما يرتاح القلب بعد كل انقباض ، ينخفض ​​الضغط داخل القلب وتنفتح الصمامات للسماح بدخول الدم إلى حجرة الضخ الرئيسية (البطينين). وهذا ما يسمى ضغط الدم الانبساطي. قد يكون الضغط النموذجي one hundred twenty/80 مع a hundred and twenty يمثل الضغط "الانقباضي" عندما ينقبض القلب و eighty يمثل الضغط "الانبساطي" عندما يرتاح القلب.

نحن نهتم بهذه الأرقام لأن الضغط المرتفع ("ارتفاع ضغط الدم") يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية (من الشرايين الكبيرة مثل الشريان الأورطي إلى الشرايين الصغيرة التي تنتقل إلى الشعيرات الدموية الصغيرة جدًا). يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف جميع الشرايين ، ولكنه يتسبب في حدوث خراب ملحوظ بشكل خاص في شرايين القلب والدماغ والكليتين والعينين. عندما يكون الدم مرتفعًا جدًا ، تسبب قوة الدم ضررًا مباشرًا للأوعية الدموية وتؤدي إلى مشاكل مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي والعمى وتمزق الأوعية الدموية الفعلي. لذلك نحن نهتم بالضغط العالي لأننا نريد منع كل هذه المشاكل. من خلال التحكم في ضغط الدم إلى جانب تحديد عوامل الخطر الأخرى مثل ارتفاع الكوليسترول والوزن الزائد وارتفاع السكر والتدخين ، على مر السنين ،

هناك مفهومان خاطئان شائعان حول ارتفاع ضغط الدم ("ارتفاع ضغط الدم"). أولاً ، يعتقد الكثير من الناس أنه عندما يشير الأطباء إلى "ارتفاع ضغط الدم" ، فإننا نتحدث عن شخص قلق (الكثير من التوتر). في حين أنه من الصحيح أن القلق والتوتر يمكن أن يرفعوا الدم ويسببوا ارتفاع ضغط الدم ، فإن مصطلح "ارتفاع ضغط الدم" لا يشير إلى الشخص المتوتر. الأشخاص الذين يتمتعون بهدوء تام يمكن أن يظلوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ثانيًا ، يعتقد الكثير من الناس أنهم يستطيعون "الشعور بدمائهم" ولكن في معظم الحالات ، يعتبر ارتفاع ضغط الدم "قاتلًا صامتًا". على وجه التحديد ، قد يعاني الأشخاص من الصداع الذي يعتقدون أنه ناتج عن ضغطهم ويقولون إنهم يمكن أن يشعروا عندما يرتفع ضغطهم. في الأساس ، قد تتسبب مشاعر القلق أو الألم الناجم عن صداع التوتر (غالبًا بسبب تقلص عضلات فروة الرأس) في ارتفاع الضغط. لذلك قد يترافق ارتفاع الضغط والتوتر أو الألم ولكن عادة لا يسبب ضغط الدم الصداع (إلا إذا تمزق وعاء دموي والذي يكون عادة حادًا ودراميًا إلى حد ما وليس من صداع الطاحونة).