في منتصف الليل. كانت ليلة صيف دافئة وكان المكان مزدحما لأنه كان رمضان. كانت هناك مجموعات من الأشخاص يأتون لتناول شطيرة قبل أن يحين وقت السحور (المصطلح الإسلامي للوجبة التي يتم تناولها قبل الصيام). رأيت مجموعة من الناس يقفون في طابور عند المنضدة. كان العريش قد جعل نفسه مرتاحًا بالفعل للجلوس في مكان في الزاوية. عندما بدأت في السير نحو المنضدة ، شعرت بقلبي ينبض. كنت أقف الآن خلف رجلين في قائمة الانتظار. أصبحت فجأة خجولة وغلبني الخوف. لقد عانيت من القلق العرضي من قبل ولكن لا شيء مثل هذا. شعرت كما لو أن كل العيون كانت علي. ظللت أحفظ الأمر في ذهني لإلهاء نفسي ولكنه لم يكن ر المساعدة وعندما جاء دوري لطلب الكلمات لن تخرج من فمي. وقفت هناك وأنا أحدق بصراحة في الرجل الموجود خلف المنضدة بينما كان يسألني مرارًا عما أريد. كنت أعرف ما أريده ، لم يكن هذا شيئًا جديدًا كنت في هذا المكان مليون مرة من قبل. كان مكيف الهواء يعمل بشكل جيد لكنني كنت أتعرق بغزارة. استدرت وسرت عائدًا إلى حيث كان يجلس العريش. لقد كسرت نذر الصمت بإخباره أنني لا أستطيع الطلب بصوت عالٍ بدلاً من ذلك. كنت بخير عندما أتينا لكني كنت أشعر بالذعر هنا. شعرت بقلبي يضرب بصوت عالٍ في صدري كما لو كان قلبي على وشك الانفجار. حاول العريش تهدئتي لكن لم يكن هناك ما يمكن أن يقوله أو يفعله يقنعني بالعودة. نهض وأخذ الأمر. من أين أتت هذه المشاعر؟ لماذا كنت قلقة للغاية ولماذا كنت أشعر بالذعر؟ استمرت نوبة الهلع حوالي خمس دقائق ، لكن تلك الدقائق الخمس بدت وكأنها أبدية بالنسبة لي. عاد العريش وحاول تهدئتي. كنت أرغب في المغادرة لكنه كان مصرا على البقاء. بمجرد انتهاء نوبة الهلع ، شعرت باستنزاف الطاقة والخدر. كانت رحلة العودة إلى المنزل غير مريحة وشعرت بعدم الارتياح طوال الطريق. هل سيتحسن هذا يومًا ما؟ لماذا لا أستطيع أن أكون مثل كل الشباب الآخرين؟ كانت أفكاري مشوشة كما كنت. كانت رحلة العودة إلى المنزل غير مريحة وشعرت بعدم الارتياح طوال الطريق. هل سيتحسن هذا يومًا ما؟ لماذا لا أستطيع أن أكون مثل كل الشباب الآخرين؟ كانت أفكاري مشوشة كما كنت. كانت رحلة العودة إلى المنزل غير مريحة وشعرت بعدم الارتياح طوال الطريق. هل سيتحسن هذا يومًا ما؟ لماذا لا أستطيع أن أكون مثل كل الشباب الآخرين؟ كانت أفكاري مشوشة كما كنت.
الأخوات القبيحات:
لم يكن من المستغرب أن يكون لدي قلق اجتماعي مصحوب باضطراب الهلع. ولكن لم يكن لدي هذه من قبل. فلماذا الآن؟ كان من الصعب جدًا استيعاب الإجابة التي وجدتها. كان اللوم على اكتئابي. لقد أصبت باضطراب القلق بسبب اكتئابي. ولكن هل يمكن أن يصاب الشخص بأكثر من اضطراب واحد؟ حسنًا ، الإجابة هي نعم مدوية! في الواقع ، من الشائع جدًا للأشخاص الذين يعانون من أحد الشرطين تطوير الشرط الآخر. لقد فوجئت عندما علمت أن هناك حتى مصطلحًا طبيًا لهذه الظاهرة. عندما يكون لدى شخص أكثر من اضطراب واحد ، يُطلق عليه اسم "الاعتلال المشترك" يمكن وصف المرض المشترك بأنه مرض أو حالة ناتجة عن مرض أولي آخر أو يرتبط ارتباطًا وثيقًا به. في حالتي كان الاكتئاب هو المرض الأساسي وكان القلق هو مرضه المصاحب. العلاقة بين القلق والاكتئاب معقدة ولكن ببساطة القلق هو الاعتقاد بأن الأمور يمكن أن تسوء وتزيد من سوء المستقبل فهو مصحوب بتفعيل المشاعر والأحاسيس بينما الاكتئاب هو الاعتقاد بأن لا شيء لن يسير على ما يرام ويتبعه المشاعر من اليأس وانعدام القيمة. كلاهما له نتائج مختلفة ولكنهما يؤثران على نفس الناقلات العصبية وهذا هو السبب في أنهما يحفزان نمط تفكير متطابق تقريبًا. في بعض الأحيان يكون لديهم نفس الأعراض الجسدية. هذا هو السبب في أنني أحب أن أسميهم بالأخوات القبيحات لأنه عندما تأتي إحداهما لزيارة الأخرى ، فمن المحتمل أن تتبعها.
هل يوجد علاج؟
الشيء الجيد في هاتين الأختين القبيحتين هو أن كلاهما قابل للشفاء بشكل لا يصدق ، وإذا كان المرء على استعداد للالتزام بالحصول على علاج فعال ، فيمكن أن تتضاءل فرص هذين التسببين في مزيد من الضرر. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو كليهما ، فاعلم أنه يمكن علاجه ويمكنك أيضًا أن تجد الراحة. لقد تغلبت على قلقي عندما التزمت بإيجاد علاج للاكتئاب وحصلت على المساعدة المناسبة. إذا كان القلق قد استحوذ على حياتك ، فيمكنك دائمًا قلبه في الاتجاه المعاكس من خلال البحث عن الرعاية الطبية المناسبة. تذكر أنه لا عيب في طلب المساعدة عندما تحتاجها. نحن جميعًا عرضة لحالات طبية ويمكن أن نعاني منها في أي وقت في حياتنا. إن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية ، وإذا كان بإمكاني التغلب على الأخوات القبيحات ، فيمكنك ذلك أيضًا.
تعليقات
إرسال تعليق