يمكن أن يكون التهاب الحلق مؤلمًا في الصباح ، لكنه يتحسن عادةً مع مرور اليوم. الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق في الصباح هي التنفس من الفم أثناء النوم ، أو الهواء الجاف ، أو التنقيط الأنفي الخلفي ، أو العدوى الفيروسية أو البكتيرية. إذا تفاقم التهاب حلقك ، اتصل بالطبيب. إذا ظل مؤلمًا بشكل مستمر في الصباح ، لكنه يتحسن مع مرور اليوم ، فمن المحتمل أن يكون من الهواء الجاف الذي يهيج الأغشية المخاطية.
دعونا نلقي نظرة على العلاجات المنزلية للتعامل مع التهاب الحلق الجاف في الصباح.
علاجات التهاب الحلق التي يمكنك تجربتها
لديك شيء للشرب
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الحصول على بعض السوائل في حلقك حتى لا تكون جافة جدًا. أفضل المشروبات تشمل الشاي الدافئ بالعسل وكوب عصير أو كوب ماء بالعسل والليمون. العسل يكسو حلقك ويخفف التهيج ، بينما الليمون يمكن أن يزيل المخاط الزائد الذي قد يجلس في حلقك.
الغرغرة بالماء المالح
شيء آخر يمكنك القيام به لتقليل التهيج والجفاف في الحلق هو الغرغرة بالماء المالح. اخلطي ملعقة صغيرة من الملح في نصف لتر من الماء الدافئ. يمكنك الغرغرة بقدر ما تريد لتقليل الأعراض.
قم بتشغيل جهاز ترطيب الهواء
المرطب شيء رائع في غرفة نومك لأنه يجعل الهواء أكثر رطوبة. سوف يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية ، حتى إذا كنت تتنفس من خلال فمك. يمكنك اختيار جهاز ترطيب منزلي بالكامل أو جهاز محمول لتثبيته في غرفتك. لكن ، يجب أن تتذكر الحفاظ على جهاز الترطيب نظيفًا للغاية ، وإلا فإنه سوف ينفخ العفن والبكتيريا في غرفتك ويزيد الأمور سوءًا.
مص الحلوى الصلبة
إذا لم يكن لديك قطرات سعال في المنزل ، فستعمل الحلوى الصلبة أيضًا. تقلل هذه المستحلبات من الجفاف والتهيج ولها فائدة إضافية تتمثل في تحفيز إنتاج اللعاب. يمكنك أيضًا محاولة مص المصاصة أو أشبال الثلج للحصول على اللعاب وتخدير حلقك.
بمجرد تجربة هذه العلاجات المختلفة ، يمكنك معرفة أي منها يناسبك بشكل أفضل. عادة ما يتحسن الجفاف الصباحي في الصيف ، ولكن يمكن أن يكون مشكلة طويلة الأمد خلال فصل الشتاء. يجد الكثير من الناس أن كلاً من المرطب والسوائل الدافئة في الصباح يفعلون الحيلة لتقليل الأعراض.
تعليقات
إرسال تعليق